Psicoterapia Cognitivo Comportamentale Mindfulness Based
Psicoterapia individuale e di coppia, in presenza e online, EMDR – Schema Therapy
Primo colloquio gratuito
La fibromialgia è stata ed è ancora una delle diagnosi più controverse in medicina. L’angolo di visuale del reumatologo non sempre concorda con quello dello psicologo, dello psichiatra o del neurologo……
Secondo un’indagine BVA-Doxa del 2021, in Italia 3 persone su 4 soffrono di ansia e stress da lavoro, un fenomeno che ha portato quasi mezzo milione di persone a dare le dimissioni fra aprile e giugno 2021 (Ministero del lavoro e delle Politiche Sociali)……
E’ un disturbo del sonno caratterizzato da una reiterata difficoltà di inizio, durata, mantenimento o qualità del sonno. Si tratta di un disturbo molto diffuso, che interessa circa il 30% della popolazione (e il 50% degli over 50)……
Articoli recenti
STARECONseSTESSI
Stare con sé stessi, stare bene con sé stessi e quindi con l’altro, è il risultato di un percorso di consapevolezza.
E’ un percorso di integrazione del corpo con la mente.
E’ un percorso di osservazione e di accettazione di sé e dell’altro.
E’ capire che comunicare è alla base del ben-essere, siamo animali sociali e solo nell’altro troviamo compiutezza ed integrazione. Senza l’altro la mente si disorganizza. Comunicare presuppone la conoscenza di semplici regole come per esempio non utilizzare toni e contenuti aggressivi (anche il sarcasmo o le domande retoriche possono essere considerate aggressive). Con l’aggressività si alzano automaticamente barriere insormontabili.
Comunicare significa capire l’altro, le sue emozioni, accettare il punto di vista altrui per arrivare attraverso la negoziazione ad una posizione mediata.
La conoscenza è il punto di partenza per una riflessione su di sé, sul sé con l’altro, sul sé con il mondo. Gli orientali considerano l’ignoranza come uno dei tre veleni che alimenta la sofferenza.
Conoscere come siamo fatti e come funzioniamo ci porta a capire i nostri schemi, le nostre risposte automatiche agli stimoli ( qualcuno direbbe inconsce), il perché di certi comportamenti sempre più o meno uguali.
Lavorare su sé stessi è l’unica strada che possiamo percorrere, conoscere noi stessi per cambiare la relazione con l’altro e con il mondo.
“Io sono una persona sbagliata, non sono degno di stima o amore”. Questi sono i pensieri, molte volte inconsapevoli, che bloccano o modificano le nostre azioni, i nostri comportamenti. Le critiche ci paralizzano, ci condizionano l’umore…..
L’isteria si è modellata all’interno di un particolare periodo storico, dal quale sembra dipendere. Cambiando la società è scomparsa anche l’isteria?…..